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防暑降温
文章来源: 作者: 发布时间:2014-7-4 11:21:25 浏览次数:
炎(yan)炎(yan)夏日(ri)，酷暑难耐。健康的(de)饮(yin)食和(he)合理的(de)生活习惯非常(chang)重要。夏天日(ri)照时(shi)间长，天亮得(de)早(zao)而黑得(de)晚(wan)。因(yin)此，起居和(he)作息时(shi)间，应随之作相应的(de)调整，以(yi)迟睡早(zao)起为佳(jia)。上下班(ban)最好穿棉(mian)、麻(ma)类的(de)浅色长袖衣服(fu)，少穿化纤类服(fu)装，以(yi)免大量(liang)出汗(han)时(shi)不能及时(shi)散热(re)。夏季(ji)(ji)最佳(jia)的(de)饮(yin)料是白开水——中医称白开水为“百(bai)药(yao)之王”，另外，绿茶、菊花(hua)(hua)茶、金(jin)银花(hua)(hua)露、苦丁茶、都适合夏季(ji)(ji)上班(ban)饮(yin)用日(ri)。
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